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LES REMÈDES NATURELS POUR SOIGNER LES PETITS MAUX DE L’AUTOMNE ET DE L’HIVER

L’Automne est là et l’hiver arrive à grand pas, avec ces deux belles saisons le froid et les petits mots d’hiver. Qui n’échappe pas à un petit rhume ? Voici ici tous nos conseils pour l’éviter !

Les infusions naturelles anti rhume :

  • Tisane au thym : le thym est un antiseptique puissant qui permet de lutter notamment contre les maux de gorge et la toux. J’en prends 1 à 2 fois par jour avec un peu de cassis.
  • Citron dans de l’eau tiède : le citron est lui aussi un très bon antiseptique !
  • Grog : citron, miel et rhum (à consommer avec modération) …

 

Les huiles essentielles pour lutter contre le rhume

  • Huile essentielle de tea tree : soulage les maux de gorge. 2 gouttes dans une cc de sirop d’agave 2 à 3 fois par jour.
  • Huile essentielle de niaouli : lutte contre le nez bouché, le nez qui coule et contre le rhume en général. 1 goutte dans une cc de sirop d’agave 2 à 3 fois par jour.
  • Huille essentielle de ravintsara : parfaite contre le nez bouché. 2 gouttes dans une cc de sirop d’agave 2 à 3 fois par jour.

Contre-indications : attention, n’utilisez pas les huiles essentielles si vous êtes enceinte ou si vous allaitez ou sur un enfant de moins de 5 ans.

 

La gemmothérapie pour booster le système immunitaire

  • Bourgeon de sapin : stimule le métabolisme, lutte contre la toux et les affections respiratoires
  • Bourgeon de cassis : arme le corps pour lutter contre les virus et bactéries, stimule la résistance au froid, anti fatigue
  • Bourgeon de bouleau : stimule le système immunitaire
  • Bourgeon d’églantier : très efficace pour prévenir les otites, pharyngites, sinusites …

Nous sommes moins sujet à attraper froid lorsque nous sommes reposés et que nous nous nourrissons correctement. Bien dormir et avoir une bonne alimentation est essentiel pour rester en forme et pour aider notre corps à lutter contre les maladies. Le mieux est de s’écouter, d’éviter le surmenage et de manger des fruits et légumes de saison le plus possible, ils sont nos meilleurs alliés pour passer l’hiver en douceur. Ça tombe bien parce que chez Daily Happy Food, nous cuisinons de bons plats frais, le plus possibles avec des légumes et fruits de saisons, venez donc faire le pleins de vitamines et booster votre immunité. On vous attend !

Vous avez découvert nos remèdes naturels pour lutter contre le rhume ! Quels sont les vôtres ?

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